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日々生活していて思うこと。                                     趣味やいろんな出来事について綴っていきます
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デトックス
どんどん寒さが増してきましたね。


これからの時期は、寒さに負けて外出したり運動するのがとっても嫌になる。
朝布団から出るのはやだ。食料が乏しくなってきてるのに買出しに行くのも嫌になる。



冬眠したいよ~



そんな事を考えてたら某チラシに書いてあったのですが
これからの時期は体もあまり活動しないため、色々な物を溜め込むそうです。
今話題になってる「デトックス」で体内から体の健康を保ったほうが良いとのこと。



デトックス=解毒



知ってるとは思いますが、
何を解毒するのかというと、今まで生活してきたなかで、口にした保存料や加工食品、
人口科学化合物のほか排気ガスなどの有害物質や毒素らしいです。



これらを排出することで、体が本来持つ力を取り戻して身体の機能が正常になり、
新陳代謝を上げることで健康を取り戻すそうです。



どう「デトックス」するかというと
1日に1.5~2リットルの「水」を飲むことが良いらしいのですが、水道水は塩素が含まれているので
「ミネラルウォーター」「浄水器を通した水」がよいとのことです。



健康のため手始めに
朝起きた時と、就寝前にコップ一杯の水から始めてみませんか。



私は、朝起きたら水ではなくコーヒーを飲む習慣がついてるので
今晩から健康のためやってみようと思っています。
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【2006/11/19 22:06】 | 未分類 | トラックバック(2) | コメント(0) |
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